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第2007章 特么的又是一个曲臂起跑（第3页）

那必然可以让他的成绩甚至是上限的提高一大截。

那就是曲臂起跑。

只可惜。

这个道理他早就和周兵说过。

只是周兵一直都没有练好。

好在。

他也没有放弃。

其实周兵本来都想放弃了，可看到自己的女朋友陈娟，一个女生都拿下了这个技术，他实在是觉得有些没脸，只能咬着牙继续硬撑。

何况如果他练不会。

那就是整个小团队里面。

唯一一个不会这个招牌技术的人。

现在谢正业成长度极快，他还真是害怕，哪一天就给自己顶了。

想到这里。

周兵只能咬牙坚持。

好在皇天不负苦心人。

在这么多年的坚持后。

终于在这一年的冬训。

让他开了窍。

不知道是熟能生巧。

还是猛然顿悟。

反正就是一下子。

找到了感觉。

他也一直藏着掖着。

就是为了在这次冬训测试的时候。

拿出来让大家刮目相看。

尤其是让苏神和赵昊焕刮目相看。

证明我周某人。

也不是小团队里面打酱油的拖油瓶。

三十米。

在此阶段，周兵的曲臂动作更加流畅且有力。上臂与前臂夹角开始逐渐减小，达到约度，这使得手臂摆动半径变小，角度进一步增加至每秒约弧度，从而提升了摆臂效率。

抬头。

进入途中跑。

每秒约次的摆臂频率和持续增加的摆臂力量，使上肢如同高运转的活塞。此时上臂与前臂夹角保持在o-度之间，前后摆动角度约度。腿部蹬地角度依然维持在度左右。

五十米。

六秒爆。

腿部方面，蹬地角度调整为约度。

蹬地角度的调整是为了适应度和能量供应的变化，优化力量在垂直和水平方向的分配。在肌肉收缩过程中，肌肉的长度-张力关系起着重要作用。合适的蹬地角度可以使腿部肌肉在收缩时处于最佳的长度-张力状态，从而产生最大的力量输出。

别说。

周兵这些年别的不说突出。

但好歹练下来。

也叫一个扎实。

加上了曲臂起跑后。

前面大幅度增。

然后就可以用更快的度进入途中跑。

获得更大的极。