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第86章 练舞(第2页)

冬梅有些疑惑。

“公主,咱们要出宫嘛?”

公主一愣。

“出宫?不啊。”

随着冬梅的眼神,她明白了。

“我去练瑜伽。”

眼看公主走远,冬梅赶紧追上。

“公主,您等等奴婢。”

元公公正在偏殿里指挥墨书纸书放垫子,见公主走来,立马恭敬行礼。

“公主。”

“嗯,布置好了,你们便退下吧。”

“是。”

瑜伽源于古印度,而现在的瑜伽主要是修心养性。

“瑜伽可是给我们带来很多的的好处。

比如像什么身体塑形:活动关节,牵拉肌肉软组织,预防骨关节疾病,塑造身体线条。

改善睡眠:调整呼吸,安神镇静,提高睡眠质量。

促进血液循环:改善身体血液循环,提高心肺功能,促进新陈代谢,保持年轻状态。

调节内分泌:增强活力,改善卵巢功能,缓解月经不调等问题。

改善情绪:放松身心,减轻焦虑、紧张,促进抑郁症或焦虑症病情恢复。”

秋菊和冬梅震惊了,这瑜伽真有这么多好处?

“公主,这听起来感觉倒是可以。”

可它真有这么有用?

公主见她疑惑,开口道。身子

“试试不就知晓了?”

来到垫子前的公主,慢慢的蹲下身子,随后盘坐起,两手轻轻放于膝盖上搭着,开始闭目养神。

在盘坐小半个时辰时,公主睁开双眸,随后慢慢起身。

现在傅大人每日的膳食由墨书送去。

“墨书,老爷的膳食做好了。”

“好嘞,来了。”

墨书把膳食装进食盒里,快步离开昭兰宫,前往前朝膳厅送去。

秋日末尾,太后最近起来的偏晚一些,早醒的公主便又开始她的瑜伽晨练。

练完瑜伽后,闲来无事的公主带着秋菊冬梅等人前往风和殿。

此时小皇子已慢慢开始学会走路。

“公主驾到!”

正在和小皇子玩闹的欣悦,一听立马放下小皇子在榻上。

眼见公主已走了进来,恭敬行礼道。

“奴婢参见公主。”

公主看向她笑道。

“欣悦姐姐快起吧。”

“谢公主。”

公主已走到榻上,开始逗弄起小皇子。

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