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第98章 情绪（第5页）

身体的反馈活动可以增强情绪的体验

[核心笔记]情绪理论

1。詹姆斯-兰格理论

(情绪的外周理论(情绪的产生是植物性神经系统活动的产物）詹姆斯认为:情绪是对身体变化的知觉

兰格认为:情绪是内脏活动的结果，特别是血管变化有关刺激→生理反应→情绪体验坎农对外周理论的3点质疑:

(1）生理变化可能是由不同情绪产生的，不是一一对应的关系(2）植物性神经系统的变化的缓慢的，而人的情绪变化是迅的(3）机体的某些生理变化可以由药物引起，却不能产生相应的情绪

2。坎农一巴德学说

坎农认为情绪的中心在中枢神经系统的丘脑，情绪体验和生理变化是同时生的，它们都是受丘脑的控制。

3，阿诺德的“评定一兴奋”说

刺激→评估(有利一肯定情绪一接近刺激物:有害一否定情绪→躲避刺激物;无关一忽视）→情绪认识经验→情绪，先评定产生态度，再产生生理变化，最后获得感觉，产生情绪

4。沙赫特--辛格的情绪理论

沙赫特和辛格提出，对特定的情绪来说，有3个因素是必不可少的:(1）个体必须感到高度的生理唤醒:

(2）个体必须对生理状态的变化进行认知性的唤醒:(3）相应的环境因素

情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此，在情绪活动中，人需要对刺激事件与自己的关系进行不断评价

5。拉扎勒斯的认知一评价理论考研精品资料

情绪是个体对环境事件知觉到有害或有益的反应，因此，在情绪活动中，人需要对刻激事件与自己的关系进行不断评价

初评价次评价再评价

号反网上为销爆和行为

系的程度有调节相

情绪的动机分化理论

情绪是人格系统的组成部分是人格系统的动力核心(1）情绪是分化的

存在着具有不同体验的独立情绪，这些独立情绪都具有动机特征(二）销绪和人格系统

系动作内驱力系统

人格系统认知

系统

(3）情绪系统的功能:适应功能

【核心笔记]情绪的调节

1。什么是情绪调节

情绪调节是个体管理和改变自己或他人情绪的过程。

在这个过程中，通过一定的策略和机制，使情绪在生理活动、主观体验和表情行为等方面生一定的变化。

(1）具体情绪的调节(2）唤醒水平调节(3）情绪成分调节

2。情绪调节的特征

(1情绪调节的恒定性

(2）情绪调节过程的等级组织

(3）情绪调节的个体差异和文化差异

3。情绪调节的类型

(1）内部调节和外部调节

(2）修正调节、维持调节和增强调节(3）原因调节和反应调节(4）良好调节和不良调节

4。情绪调节的过程

(1）原因调节:情景选择、情景修正、注意转换认知改变）

(2）反应调节

5。情绪调节的维度(1）生理调节(2）情绪体验调节(3）行为调节(4）认知调节(5）人际关系调节

6。情绪调节的策略(1）回避和接近策略(2）控制和修正策略(3）注意转换策略(4）认知重评策略(5）表情抑制策略(6）合理表情策略