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第15章 健身结束（第1页）

“你好，先生怎么称呼，我是你的健身教练。”

张洋与他握手后回答“教练你好，我姓张。你怎么称呼？”

“张先生你好，你叫我文教练就行。”教练微笑着自我介绍。

“好的，文教练。很高兴认识你。”张洋礼貌地回应。

“我们开始了，第一步先跑步吧。”文教练建议。

他带着张洋来到跑步机上，详细讲解了跑步机的使用方法和注意事项。

随后让张洋开始慢跑热身。

张洋在跑步机上跑了十几分钟后，开始感到有些吃力，他喘着气说“不行了不行了。”

文教练见状，立刻将跑步机停下“张先生，怎么了？是不是太累了？”

张洋点点头。

喘着粗气说“可能是太久没锻炼了，一下子有点适应不了。”

文教练微笑着安慰他“没关系，刚开始锻炼都会有点吃力。”

“我们先歇一会儿，等身体恢复后再继续。”

张洋地点点头，坐在旁边的休息区休息。

文教练则递给他一杯水，并告诉他一些缓解疲劳的方法。

“文教练你带我去试试其他的健身项目吧。”

“好的，张先生。既然你已经适应了跑步的节奏。”

“那我们可以尝试一些其他的健身项目。”文教练笑着回应。

他带着张洋来到了器械区，详细介绍了各种器械的名称、使用方法和注意事项。

文教练为张洋设计了一套综合训练计划，包括使用哑铃、杠铃等器械进行力量训练，以及一些拉伸和有氧运动。

在教练的悉心指导下，张洋逐渐掌握了各种器械的使用技巧，并感受到了肌肉力量的提升。

“非常感谢你，文教练。你不仅教会了我如何使用这些器械，”

“还让我体验到了运动的乐趣。以后我会常来的。”

“张先生，我很高兴能为你提供帮助。记得要坚持锻炼，享受运动带来的健康和快乐。”

“非常感谢你的帮助和指导，文教练。我会记住你的话，坚持锻炼的。”

······

两人道别后，张洋离开了健身房。

回到家，张洋略显疲惫的，走到沙前坐下。

他拿起手机，打开了股票实盘大赛的评论区，开始浏览起来。

评论区里面除了有各种亏损抱怨的。

也有各种短线高手在里面帖，对股票的看法与短线的操作手法。

评论区里热闹非凡，各种观点和意见交织在一起。

张洋认真地阅读起实盘大赛的股票评论区的评论。

他偶尔也会回复一些评论，分享自己的看法。

他回复其中一个评论道“明天sT左江还会继续涨停。”

“三板定妖股，目前这只股票已经在市场上吸引到了无数资金的注意。”

“从目前的情况来看，资金做多的意愿还是比较强烈的。”

他的早就通过自己能够看到未来股票行情的能力。

查看了明日的行情走势“st左江明天开盘不久，股票的价格便开始飙升，很快就会封住了涨停板的位置。”

虽然他已经知道了明天的具体走势，但是也知道这种能力是不能暴露的。

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